Detoxikace
Co je detoxikace?
Je to odstranění škodlivých látek, které se nám v těle ukládají, a to hlavně v játrech, ve střevech a v ledvinách. Takové zanešení organismu má vliv na naše psychické i fyzické zdraví.
Zanesení organismu poznáte podle:
• Celkové únavy
• Nepravidelné stolice
• Bolesti hlavy
• Vyrážky
• Nespavosti
• Deprese
• Časté nemocnosti
• Poklesu libida
Co je detoxikace?
Je to odstranění škodlivých látek, které se nám v těle ukládají, a to hlavně v játrech, ve střevech a v ledvinách. Takové zanešení organismu má vliv na naše psychické i fyzické zdraví.
Zanesení organismu poznáte podle:
• Celkové únavy
• Nepravidelné stolice
• Bolesti hlavy
• Vyrážky
• Nespavosti
• Deprese
• Časté nemocnosti
• Poklesu libida
Jaké potraviny používat k detoxikaci? 
• Ostropestřec mariánský – chrání před otravou, povzbuzuje regeneraci jater, zvyšuje účinnost detoxikace v játrech
• Klanopraška čínská (schizandra) – má vliv nejen na zrak sluch a kožní potíže, ale dokonce i zlepšuje zdraví jater a pomáhá účinnému metabolismu toxinů
• Šťovík kadeřavý – úžasná rostlinka čistící krev
• Česnek – podporuje prospěšnou střevní flóru, snižuje cholesterol a krevní tlak, pomáhá předcházet zanášení a zužování tepen, má antibiotické účinky, má dobrou pověst i jako preventivní lék proti rakovině
• Len – vynikající laxativum, má uklidňující účinky pro ledviny, ve střevech pomáhá vstřebávání tuků a cukrů, proto je i dobrým pomocníkem při snižování cholesterolu
• Zázvor – chrání proti žaludečním vředům, je to účinný lék na střevní koliky a plynatost, má antioxidační účinky a pomáhá rozšiřovat kapiláry, takže je ideální, pokud trpíte na studené končetiny
• Prorostlík srpovitý – silné protizánětlivé účinky, povzbuzuje obranyschopnost a chrání játra a ledviny před poškozením
• Smetanka lékařská – její kořen zvyšuje detoxikaci jater, má diuretické účinky, stabilizuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje sekreci trávících žláz včetně žluči
• Červená řepa – pokud máte zažito, že je jen pro zvěř, tak od toho upusťte – je to vynikající plodina, která vylučuje sůl z těla, má vliv na zdraví a pevnost pleti, vlasů, nehtů, povzbuzuje činnost žaludku, zpevňuje žilní stěnu a odstraňuje jedovaté látky z mozku
• Kefír vyrobený z tibetské houby – ta přeměňuje mléčnou laktózu na jiné suroviny, proto je vhodná i pro lidi s nesnášenlivostí na laktózu. Ve střevech se popere s přemnoženými bakteriemi, viry i kvasinkami. Zamezuje shromažďování a hnití potravy ve střevech a podporuje jejich přirozenou mikroflóru. Zlepšuje imunitu a zdraví organismu
• Kopřiva – stará známá rostlina, která je dobrá nejen do šampónu na vlasy, ale i perfektně čistí krev 
Co detoxikovat?
• Játra: játra jsou hlavním orgánem, který nám filtruje všechny škodliviny, které do sebe pomocí nevyvážené stravy a různých cukrovinek a dochucovadel dostaneme. Už jen proto si alespoň jednou za rok zaslouží pořádnou očistu.
• Střeva: celých 70 % imunity je v našich střevech
• Ledviny: to je další orgán, který filtruje vše, co do sebe dostáváme, od nekvalitních čajů, přes sladké a konzervované limonády až po alkohol; vše samozřejmě ovlivňuje nejen játra, ale i ledviny
Doporučení:
Na pár dní vyškrtněte z jídelníčku pečivo, maso, sůl, cukr, mléčné výrobky, kávu, alkohol a samozřejmě dochucovadla, polotovary… Možná by bylo rovnou lepší říci, co jíst. Takže: zeleninu jezte vařenou, dušenou, nejlépe zasyrova a připravujte si z ní lahodné šťávy. To samé platí i pro ovoce. A nezapomínejte ani na bylinné čaje nebo výluhy, které vám pomohou organismus pročistit.
